Gratis3 minutenEen stoel en een traptrede
Hoeveel kan je knie echt hebben?
Een stoeltest van 30 seconden, een traptrede, drie vragen. Je krijgt je kniescore.
Meting 1: opstaan uit een stoel, 30 sec
Jouw kniescore
Max Trentelman, fysiotherapeut. Met deze test begin je ook het protocol. Zo weet je over 4 weken precies wat het deed.
2.000+ trainingen gelogd in de 9toFit-app