Gratis3 minutenEen stukje vloer
Hoe sterk is je rug echt?
Twee metingen op de vloer, drie vragen. Je krijgt je rugscore en ziet waar je rug het eerst opgeeft.
Meting 1: zijplank
Jouw rugscore
Max Trentelman, fysiotherapeut. Met deze test begin je ook het protocol. Zo weet je over 4 weken precies wat het deed.
2.000+ trainingen gelogd in de 9toFit-app